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domingo, 13 de diciembre de 2009

 
hola, ya tengo demaciado tiempo sin escribir lo se pero esque mi escuela me consume completamente el proximo martes comienzan mis examenes para despues salir ya de vacaciones, estoy muy angustiada porque no se que excusas desir para que mi familia no se entere de mi amor por ana y mia, antes no se dificultaba porque nadie esta nunca en mi casa, pero para estas fechas es casi imposible durar un minuto a solas.. vienen familiares de todos lados... espero poder continuar con mi meta, ya baje 2 kilos y 
espero seguir asi bajar y bajar un poco mas asta llegar a ser perfecta para que mis padres ya no me comparen con mis hermanas, odio cuando hacen eso me asen sentir mas orrible de lo que ya me siento!!!  
bueno princesas recurden que nunca hay que darnos por vencidas!! nadie dice que sera facil pero si que el final sera aun mas gratificante... piensen en todos los que se burlaron de ustedes y que ahora callaran, todas la bocas que no pararan de hablar de lo bien que seven con ese vestido,piensen en la cantidad de niños que moriran por soloun beso, y lo mas importante en lo PERFECTAS que seran. Bueno me despido pero espero que puedan dejar un comentario o sujerencia bye.

 

miércoles, 30 de septiembre de 2009

no te des por vencida!


*no pienses en lo que eres sino en lo que puedes llegar a ser.
*adelgaza minimo un kilo cada 3 dias
*prometo que si alguna vez me da hambre escribire en una libreta hasta que esta desaparezca
*no me dare ningun "premio" hasta que pese 45
*bebere 2l de agua diariamente
*cada mañana me pesare, y luego me lavare los dientes
*pensare que soy bella y asi mi animo subira para seguir adelante
*se prohibe los atracones
*si ago ayuno prometo durar mas de 7 dias
*si almuerzo, no cenare
*me levantare cada dia con ganas de conseguir mi meta
*soñare con ser delgada, y ese sueño lo cumplire
*jamas are caso a lo que diga la gente nunca se esta lo suficiente delgada
*el hambre se va, los kilos NO
*hoy voy a bajar un kilo por que no comere nada
*si necesito desahogarme entrare al msn o al foro y lo expondre
*si no eres delgada no eres tu, asi que empieza a ser tu misma
*por que si te marcas un objetivo lo consigues, pero solo si te lo propones
*jamas devere caerme,ya que cada vez sera mas dificil levantarme
*azle un cambio a tu armario, fuera las prendas claras y mas oscuras asen mas delgada
*ponte mas amenudo zapatos altos y mirate al espejo, sos bellisima
*si te levantas con mala cara maquillate y arreglate lucete siempre guapa
*quierete por lo que puedes llegar a ser, contra mas animada estes antes bajaras de peso, si estas decaida tendras atracones y asi no conseguiras nada


viernes, 25 de septiembre de 2009

jueves, 24 de septiembre de 2009

AYUNO

 
BENEFICIOS DEL AYUNO
Durante el ayuno el cuerpo no pierde nada que le sea vital. Sólo pierde lo que no es útil, grasa excesiva, incluida el colesterol depositado en los vasos sanguíneos, y sustancias tóxicas y de desecho acumuladas en el cuerpo durante años. Los órganos vitales quedan intactos. El cuerpo, al no ingerir comida canaliza su energía hacia la eliminación y regeneración celular, pudiendo recuperar el tiempo atrasado en la eliminación, consecuencia de la sobrecarga de los órganos de desintoxicación.
 
 
CONSEJOS PARA EL AYUNO
La persona que ayuna debe descansar para que el máximo de energía esté disponible en el proceso de eliminación y “puesta a punto” del organismo. Este ahorro de energía hace que la inteligencia corporal o somática inicie el trabajo de “limpieza” corporal y recuperación de las zonas alteradas. El cuerpo durante el ayuno pone el letrero de “cerrado por reparaciones”. Es momento de eliminar no de alimentarse. El agua y el aire son imprescindibles durante el ayuno. Recomendamos mantener la ventana de la habitación abierta para no volver a respirar las sustancias volátiles y tóxicas eliminadas a través de la respiración. El agua es imprescindible durante el ayuno, el cuerpo necesita el agua como vehículo para sus procesos metabólicos, y durante el ayuno el agua nos ayuda a eliminar y depurar el organismo. Una buena medida de seguridad es beber al menos un litro de agua al día.

DIETA


Dieta!!


ANTES QUE NADA, SERA MUY DIFICIL QUE SI TE HAS ACOSTUMBRADO A ATRAGANTARTE CON TODA ESA COMIDA INECESARIA, (CARNES, EMBUTIDOS, CERALES, HARINAS) LAS DEJES DE LA NOCHE A LA MAÑANA, ANA, ES UNA DISCIPLINA BASTANTE ESTRICTA, DONDE NECESITAS LA CONVICCION PRIMERO QUE NADA, DE QUE TODO ESO QUE SE MENCIONA ENTRE PARENTESIS ES BASURA, EN PRIMERA LAS CARNES, (CUALQUIERA) TIENES CELULAS CADAVERINAS, OBVIO POR PROVENIR DE UN CADAVER, QUE EMPIEZA SU DESCOMPOSICION DESDE EL MOMENTO QUE MUERE, POR ESO ES BASURA Y TARDE O TEMPRANO DAÑARA TU CUERPO, LOS EMBUTIDOS, SON RESTOS O DESPERDICIOS DE LAS CARNES, ESTAN PREFABRICADOS, TIENEN MILES DE CONSERVADORES ARTIFICIALES, O SEA QUE SERIA MEJOR COMER PLASTICO, HARINAS Y CEREALES, SON TERRIBLEMENTE ENGORDADORES, YA QUE PRODUCEN MUCHA INSULINA, LLEGA RAPIDAMENTE AL PANCREAS, QUE ES EL VERDADERO RESPONSABLE DE QUE ENGORDES, SIN CONTAR QUE TODO ESO QUE NO ELIMINAS SE ACUMULA RAPIDAMENTE SOBRE TODO EN EL VIENTRE.

PERO BUENO, POR ALGO SE EMPIEZA, Y LO PRIMERO SERA LIMPIAR NUESTRO ORGANISMO ¿SABES QUE HAY ALIMENTOS QUE PUEDEN ESTAR PEGADOS EN TUS INTESTINOS? BUENO PUES TOMA JUGO DE NARANJA, AHORA QUE SI LO PUEDES ACOMPAÑAR CON 4 CMS DE NOPAL, 3 CIRUELAS PASAS (REMOJADAS LA NOCHE ANTERIOR) Y UN PEDACITO DE APIO, LIMPIARAS MAS EFICAZMENTE TU INTESTINO.

ESO SE TOMA EN AYUNAS Y EN LA NOCHE.

AHORA DEJAR LAS CARNES, ESO ES LO SEGUNDO, NO COMAS NI POR EQUIVOCACION CARNES ROJAS, MIENTRAS PUEDES COMER PECHUGA DE POLLO AZADA, (LA PORCION DEBE SER DEL TAMAÑO DE TU MANO) Y ACOMPAÑALA CON SPAGUETTI HERVIDO SIN CONDIMENTOS, NADA NI UN GRANO DE SAL, TOMA DOS LITROS DE AGUA DIARIO, (O MAS) Y SOLO DESAYUNA TU JUGO, Y SI DESEAS UN VASO DE LECHE (PREFERENTEMENTE LIGHT O DESCREMADA) EVITA LA CENA.

FIBRA, LA FIBRA AYUDA A QUE LA SANGRE SE LIMPIE Y NO CONTAMINE DE AZUCARES NUESTRA SANGRE, AYUDA AL SISTEMA DIGESTIVO, Y ELIMINAS FACILMENTE LOS EXCESOS, SI DISPONES DE ELLO, PUEDES COMPRAR LOS DIVERSOS TIPOS DE LINAZA, DEPENDIENDO DE CUAL ELIJAS, DEBERAS DE LLEVAR A CABO LAS INSTRUCCIONES, (RECUERDA, DESPUES DE LIMPIAR CON EL JUGO POR LO MENOS 15 DIAS, DEBERAS SUSTITUIRLO POR TU FIBRA EN MAÑANA Y NOCHE SIN ESCUSAS NI PRETEXTOS).

SOLO CUANDO TE PORTES MUY BIEN, QUE HALLAS SIDO CUMPLIDA EN TU DIETA, UN DIA TE PUEDES CUMPLIR EL ANTOJO DEL UNICO EMBUTIDO PERMITIDO QUE SERIA PECHUGA DE PAVO, Y SOLO SERA UNA REBANADA QUE ACOMPAÑE UNA ENSALADA VERDE, DE PREFERENCIA CRUDA, PORQUE SE CONSERVA MEJOR LA FIBRA, Y MENOS DE LO QUE CONSUMAS QUEDARA EN TU CUERPO

ESPERO LES SIRVAN ESTOS TIPS SALUDOS PRINCESAS!!!


miércoles, 23 de septiembre de 2009

examenes


holaaa.... hoy me fue super aburrido en el colee...

tengo examenes mensuales y no sabia nada :(
esque no tengo ni tiempo de estudiar....
me tienen super estresada lastima que eso me da mas hambre ...
y es muy dificil no caer en tentaciones bueno
pero estoy segura que pronto vere los resultados :D



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